Pilates
No Espaçoefit as aulas são Personalizadas com no máximo 3 alunos, o que possibilita individualizar o treino de acordo com os seus objetivos e condicionamento, ponto chave para se atingir os melhores Resultados com segurança.
Benefícios do Pilates
- Definição, Fortalecimento e Tônus muscular
- Melhora do Alongamento, Flexibilidade e Postura
- Condicionamento físico
- Bem estar
- Consciência corporal
Pilates Perdizes
O Pilates é um método de condicionamento físico que prioriza a qualidade dos movimentos. Os exercícios devem ser realizados com concentração, controle, precisão e fluidez, enfatizando a respiração e os músculos da região central do corpo. Além de melhorar o Condicionamento físico e a Saúde, o Pilates traz uma sensação de Bem estar. Conquiste esse novo estilo de Vida!